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Irina
Irina
Your fitness trainer
As a fitness trainer with expertise and qualifications, which have only a few trainers in Germany, Irina provides guidance on proper exercise techniques, nutrition, and lifestyle habits to optimize overall health and well-being.
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Buchen Sie jetzt diesen Termin, um in einer wundervollen Atmosphäre vom ehemaligen Deutschordenshaus es zu erfahren, wie man die Ressourcen eigenes Körpers so verwenden und wieder auffüllen kann, um sich nachhaltig in einem schöpferischen Flow zu befinden. Ich zeige Dir jede Menge Life-Hacks und Praktiken, wie man durch Meditation, Kreativitätstechniken, speziellen Ernährungsplan und Fitness Übungen diese Ressourcen smart für persönliche Weiterentwicklung, Karriere und geschäftlichen Erfolg richten kann. Dabei erzähle ich über die wichtigen Zusammenhänge zwischen den Kraftformen und den Hormon- und Nervensysteme im Laufe des Tages und der Woche und deren Einfluss auf die Produktivität.
In dieser individuellen Yoga therapeutischen Stunde werden Deine eigene Ziele bearbeitet, z.B.: > Deine körperliche Gesundheit wiederhergestellt; > Deine Lebensenergie geweckt; > Dein Selbstbewusstsein gestärkt; > Mögliche Blockaden gelöst; > Durch geführte Meditationen wird die Lebensbalance und seelische Zufriedenheit wiederhergestellt. All die Aspekte werden basierend auf Deine eigene anatomischen, mentalen, seelischen Besonderheiten gezielt. Erreiche mich am besten über die Telefonnummer und skizziere Deine eigene Wohlbefindensziele: 01778667517
Wenn Du Deine eigene Ziele: gesundheitliche, körperliche oder mentale erreichen möchtest, kannst es gerne mit einem individuellen Training ausprobieren. Rufe mich einfach gerne an, oder schreibe per Whatsapp: 01778667517 oder fülle diese Registerform aus.
Melde Dich für belebende Yoga Kurse in der frischen Luft im historischen Garten von Linz. Die Stunde ist für jeden hilfreich, wer nach körperliche, emotionale und seelische Gesundheit sucht. Das Angebot ist begrenzt auf 10 Kursteilnehmer. Die Anmeldung läuft entweder per Telefon, anrufen/ whatsapp-schreiben: 01778667517 oder durch Ausfüllung dieser Registerform.
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Für nur 11,00 € im Monat
Über den Online Kurs
Hallo meine Lieben,
mehrere von Euch haben mich schon seit Jahren gefragt, ob es ein Online Kurse von mir gibt.
Das ist nun wahr geworden 😃
Ich habe diesen Kurs mit kurzen Trainings für jeden Tag erstellt.
Im Moment sind für diesen Kurs 30 Trainings geplant.
Die Philosophie der Trainings kann man mit dem Moto zusammenfassen:
„das Training soll unserem Leben dienen und nicht wir dem Training“,
deshalb ist das Program so durchdacht:
Durch diese Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wird das Hormonsystem so gesteuert, dass man eigene Produktivität steigern kann ohne sich zu erschöpfen. Deshalb sind es relativ kurze und relativ leichte Trainings, teilweise aber doch herausfordernde ;) , damit kann man 5-6 Mal in der Woche trainieren. Wichtig ist, dass man die Kraft-Übungen mit den Ausdauerübungen richtig kombiniert, weil es verschiedene Auswirkungen auf die inneren Prozesse des Körpers hat, - was in diesem Online Kurs auch berücksichtigt und richtig dosiert ist.
Probiert es gerne mal aus 😃
Die ersten drei Tage sind kostenlos.
mehrere von Euch haben mich schon seit Jahren gefragt, ob es ein Online Kurse von mir gibt.
Das ist nun wahr geworden 😃
Ich habe diesen Kurs mit kurzen Trainings für jeden Tag erstellt.
Im Moment sind für diesen Kurs 30 Trainings geplant.
Die Philosophie der Trainings kann man mit dem Moto zusammenfassen:
„das Training soll unserem Leben dienen und nicht wir dem Training“,
deshalb ist das Program so durchdacht:
Durch diese Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wird das Hormonsystem so gesteuert, dass man eigene Produktivität steigern kann ohne sich zu erschöpfen. Deshalb sind es relativ kurze und relativ leichte Trainings, teilweise aber doch herausfordernde ;) , damit kann man 5-6 Mal in der Woche trainieren. Wichtig ist, dass man die Kraft-Übungen mit den Ausdauerübungen richtig kombiniert, weil es verschiedene Auswirkungen auf die inneren Prozesse des Körpers hat, - was in diesem Online Kurs auch berücksichtigt und richtig dosiert ist.
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Impressum
Mühlengasse 11
53545 Linz am Rhein
Tel. 01778667517
e-mail: life1step1fit@gmail.com
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Verantwortlich im Sinne der Datenschutzgesetze, insbesondere der EU-Datenschutzgrundverordnung (DSGVO), ist:
Irina Stepanets
Ihre Betroffenenrechte
Unter den angegebenen Kontaktdaten unseres Datenschutzbeauftragten können Sie jederzeit folgende Rechte ausüben:
Sie können sich jederzeit mit einer Beschwerde an eine Aufsichtsbehörde wenden, z. B. an die zuständige Aufsichtsbehörde des Bundeslands Ihres Wohnsitzes oder an die für uns als verantwortliche Stelle zuständige Behörde.
Eine Liste der Aufsichtsbehörden (für den nichtöffentlichen Bereich) mit Anschrift finden Sie unter: https://www.bfdi.bund.de/DE/Infothek/Anschriften_Links/anschriften_links-node.html.
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Die Verarbeitung der in das Kontaktformular eingegebenen Daten erfolgt auf der Grundlage eines berechtigten Interesses (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO).
Durch Bereitstellung des Kontaktformulars möchten wir Ihnen eine unkomplizierte Kontaktaufnahme ermöglichen. Ihre gemachten Angaben werden zum Zwecke der Bearbeitung der Anfrage sowie für mögliche Anschlussfragen gespeichert.
Sofern Sie mit uns Kontakt aufnehmen, um ein Angebot zu erfragen, erfolgt die Verarbeitung der in das Kontaktformular eingegebenen Daten zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen (Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO).
Empfänger:
Empfänger der Daten sind ggf. Auftragsverarbeiter.
Speicherdauer:
Daten werden spätestens 6 Monate nach Bearbeitung der Anfrage gelöscht.
Sofern es zu einem Vertragsverhältnis kommt, unterliegen wir den gesetzlichen Aufbewahrungsfristen nach HGB und löschen Ihre Daten nach Ablauf dieser Fristen.
Bereitstellung vorgeschrieben oder erforderlich:
Die Bereitstellung Ihrer personenbezogenen Daten erfolgt freiwillig. Wir können Ihre Anfrage jedoch nur bearbeiten, sofern Sie uns Ihren Namen, Ihre E-Mail-Adresse und den Grund der Anfrage mitteilen.
Verwendung von Scriptbibliotheken (Google Webfonts)
Um unsere Inhalte browserübergreifend korrekt und grafisch ansprechend darzustellen, verwenden wir auf dieser Website „Google Web Fonts“ der Google LLC (1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA; nachfolgend „Google“) zur Darstellung von Schriften.
Weitere Informationen zu Google Web Fonts finden Sie unter https://developers.google.com/fonts/faq und in der Datenschutzerklärung von Google: https://www.google.com/policies/privacy/.
Verwendung von Google Maps
Auf dieser Website nutzen wir das Angebot von Google Maps. Google Maps wird von Google LLC, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA (nachfolgend „Google“) betrieben. Dadurch können wir Ihnen interaktive Karten direkt in der Webseite anzeigen und ermöglichen Ihnen die komfortable Nutzung der Karten-Funktion.
Nähere Informationen über die Datenverarbeitung durch Google können Sie den Google-Datenschutzhinweisen entnehmen: https://policies.google.com/privacy. Dort können Sie im Datenschutzcenter auch Ihre persönlichen Datenschutz-Einstellungen verändern.
Ausführliche Anleitungen zur Verwaltung der eigenen Daten im Zusammenhang mit Google-Produkten finden Sie hier: https://www.dataliberation.org
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Auf unserer Website betten wir YouTube-Videos ein. Betreiber der entsprechenden Plugins ist die YouTube, LLC, 901 Cherry Ave., San Bruno, CA 94066, USA (nachfolgend „YouTube“). Die YouTube, LLC ist einer Tochtergesellschaft der Google LLC, 1600 Amphitheatre Pkwy, Mountain View, CA 94043, USA (nachfolgend „Google“). Wenn Sie eine Seite mit dem YouTube-Plugin besuchen, wird eine Verbindung zu Servern von YouTube hergestellt. Dabei wird YouTube mitgeteilt, welche Seiten Sie besuchen. Wenn Sie in Ihrem YouTube-Account eingeloggt sind, kann YouTube Ihr Surfverhalten Ihnen persönlich zuzuordnen. Dies verhindern Sie, indem Sie sich vorher aus Ihrem YouTube-Account ausloggen.
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Sie haben das Recht, aus Gründen, die sich aus Ihrer besonderen Situation ergeben, jederzeit gegen die Verarbeitung Sie betreffender personenbezogener Daten, die aufgrund Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO (Datenverarbeitung auf der Grundlage einer Interessenabwägung) erfolgt, Widerspruch einzulegen; dies gilt auch für ein auf diese Bestimmung gestütztes Profiling im Sinne von Art. 4 Nr. 4 DSGVO.
Legen Sie Widerspruch ein, werden wir Ihre personenbezogenen Daten nicht mehr verarbeiten, es sei denn, wir können zwingende schutzwürdige Gründe für die Verarbeitung nachweisen, die Ihre Interessen, Rechte und Freiheiten überwiegen, oder die Verarbeitung dient der Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen.
Empfänger eines Widerspruchs
Irina Mittmann
Irina Stepanets
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