Hallo meine Lieben, 
mehrere von Euch haben mich schon seit Jahren gefragt, ob es ein Online Kurse von mir gibt. 
Das ist nun wahr geworden 😃 

Ich habe diesen Kurs mit kurzen Trainings für jeden Tag erstellt. 
Im Moment sind für diesen Kurs 30 Trainings geplant. 
Die Philosophie der Trainings kann man mit dem Moto zusammenfassen: 
„das Training soll unserem Leben dienen und nicht wir dem Training“, 
deshalb ist das Program so durchdacht: 
Durch diese Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wird das Hormonsystem so gesteuert, dass man eigene Produktivität steigern kann ohne sich zu erschöpfen. Deshalb sind es relativ kurze und relativ leichte Trainings, teilweise aber doch herausfordernde ;) , damit kann man 5-6 Mal in der Woche trainieren. Wichtig ist, dass man die Kraft-Übungen mit den Ausdauerübungen richtig kombiniert, weil es verschiedene Auswirkungen auf die inneren Prozesse des Körpers hat, - was in diesem Online Kurs auch berücksichtigt und richtig dosiert ist. 

Probiert es gerne mal aus 😃 
Die ersten drei Tage sind kostenlos.